למה חשוב לטפל ברצפת האגן כבר מההריון

הכנה נכונה – מפתח ללידה בריאה

רצפת האגן היא קבוצת שרירים ורקמות אשר תומכת באיברים חיוניים כמו הרחם, שלפוחית השתן והרקטום. במהלך ההריון, גופה של האישה עובר שינויים רבים, כולל עלייה במשקל, שינויים הורמונליים ולחץ ישיר על אזור האגן. כתוצאה מכך, רצפת האגן נחלשת ונהיית רגישה יותר לפגיעות. טיפול מוקדם ברצפת האגן מאפשר הכנה גופנית ונפשית ללידה, מפחית את הסיכון לקרעים, תורם לחוויית לידה חיובית ומקצר את תהליך השיקום שאחריה.

מה כולל הטיפול בהריון?

פיזיותרפיה ייעודית לנשים בהריון כוללת תרגול של שליטה בשרירים, תנועתיות, נשימה נכונה וטכניקות הרפיה. בנוסף, ניתן דגש על חיזוק עדין של השרירים, זיהוי מתח באזורים עמוקים והפחתתו, וכן הכוונה לתנוחות לידה בריאות ונוחות יותר. כל טיפול מותאם אישית לשבוע ההריון, למצב הרפואי ולתחושות של האישה. טיפול זה אינו רק גופני – הוא מעניק תחושת מסוגלות, ביטחון וכלים להתמודד עם הלידה בצורה מיטבית.

לא רק טיפול – השקעה בעצמך

רבות מהנשים מדווחות על שיפור בתחושת הגוף, ירידה בכאבי גב ואגן ושינה טובה יותר כבר לאחר מספר מפגשים. מעבר לכך, מדובר ברגע חשוב להקשבה לעצמך ולצרכים של גופך בזמן מרגש ועמוס. טיפול ברצפת האגן בהריון הוא לא פריבילגיה – אלא חלק בלתי נפרד משמירה על בריאות האישה.