שיקום לאחר לידה – מתי כדאי להתחיל?

השיקום מתחיל ברגע שהגוף מאותת

אחרי הלידה, הגוף עובר תהליך התאוששות מורכב. בין אם מדובר בלידה טבעית, לידה מכשירנית או קיסרית – כל גוף מגיב אחרת. נשים רבות חוות כאבים, חולשה, קושי בשליטה על שתן או צואה, או תחושת כובד באגן. לכן, מומלץ להתחיל בשיקום פיזיותרפי בהקדם האפשרי – ברגע שהגוף מוכן והאישה מרגישה מוכנה פיזית ורגשית.

שלבים בשיקום אחרי לידה

בקליניקה מתבצע תחילה אבחון יסודי: בדיקה של שרירי רצפת האגן, בטן, גב ואיזון כללי של הגוף. לאחר מכן נבנית תכנית טיפול אישית הכוללת תרגול הדרגתי, שיקום נשימתי, חיזוק שרירים רפויים והרפיה של שרירים מכווצים. גם נשים שסובלות מקרעים בדרגות גבוהות או מתפרים לאחר לידה יכולות לקבל מענה מקצועי, עדין ומדויק בהתאם למצב.

למה לא כדאי לדחות?

נשים רבות נוטות 'לסחוב' עם בעיות כמו בריחת שתן או כאבים – אך ככל שמתחילים מוקדם יותר, כך הסיכוי לשיפור מלא גבוה יותר. טיפול מקצועי מונע החמרה ומאפשר לאישה לחזור לתפקוד מלא: פעילות גופנית, אינטימיות, הרמת תינוק, שינה – והכי חשוב – תחושת נוחות וביטחון בגופה.